磨皮、练肉、易筋、锻骨。
每一步都是锤炼自身体魄的过程，由外而内一步一步，这其中最为关键的，便是自身的‘气血’，那些内服外敷的药散毕竟只是外物，不能完全取代人体自身的气血，否则也就不会有虚不受补之类的说法。
武者三十岁后，修习淬体法便进展缓慢，其原因便是三十岁后，气血已达巅峰之时，三十岁之前更多的是‘壮’，以各种方式强壮气血，刺激其提升，而三十岁后则更多为‘养’，想办法滋养气血，不使其跌落。
磨皮这一步，乃是最基础，最外层的一步，但同样也是奠定根基。
此时陈牧能明显感受到的是，自己之前仅能若隐若现感受到的体内的那一股‘热流’，变得清晰了许多，这便是体魄强壮而自生的气血。
“拳脚力道增强的并不多，但体力肯定提升了不少，全力挥刀的情况下，比起平时或许能多支撑一刻钟……”
陈牧粗略判断着。
别小看这一刻钟，很多时候，在生死之间，能多出一分的体力，能多挥出去一刀，也许就是生与死的差距，磨皮武者和寻常壮汉之间，爆发力也许相差不大，但体力方面，经过修习磨皮法强壮体魄所凝练的气血，却已比常人强了许多。
另外就是自身皮膜的壮大。
陈牧记得任岩前后的变化，皮肤明显变得更粗糙、更有质感，那毫无疑问是修习了磨皮法的缘故，而他自己却完全不同。
金玉磨皮法，冠以‘金玉’二字，更明确表明了对身体的损伤最小，自然是和寻常磨皮法截然不同的，想想许红玉这位总差司，其肌体如玉，晶莹剔透，哪里有半点粗糙的磨皮之感，显然就是这种磨皮法的特有之处。
表面上看不出变化，但皮膜的强度却实打实的提升了。
陈牧走到外面，抓起一把粗糙的石子，按在自己的手臂上摩擦过去。
若是放在以往，这样即使不破皮流血，也至少会划出一大片的白痕并感到刺痛，但现在却只能感觉到轻微的摩擦感，没有丝毫的刺痛，甚至粗糙的石子表面，那些嶙峋锋利的尖锐，也几乎没在他的皮膜上留下什么痕迹。
“耐力、抗性。”
陈牧扔掉石子，口中念叨一声。
这淬体法第一步的磨皮，显然着重提升的就是这两个方面，如今他磨皮小成，皮膜变得坚韧，虽说挡不住尖锐刀兵，但一般的木棍、钝器击打下来，如果力气不够大，那是完全能抗住的。
不像过去那样，虽有一身凌厉刀法，但自身却十分薄弱，一旦面对诸多恶徒围攻，稍有不慎中上一两下，就有可能当场翻车，现在发生这种事情的可能性就大大降低了。
“技艺与体魄，相辅相成，有了更强韧的体魄，临战发挥时才能更放得开，更能将刀势之技发挥的淋漓尽致。”
陈牧露出思索之色。
现在想来，那一日能杀死唐全，实在是占了太大的便宜，不仅对方被许红玉一剑穿胸，近乎致命重创，后又被他石灰迷眼，连招式也发挥不出来。
再加上他的刀法已练到了刀势之境，最终才能一刀破开其皮膜，割开喉咙，给出最后的致命一击，否则便是十个手持利刃的普通人，恐怕都得被重伤的唐全杀个一干二净。
磨皮小成仅是第一个台阶，但于陈牧而言，却也是踏出了全新的一步。
拥有系统面板的提升效率，常人需要两三年之功的磨皮之路，对他来说却能大大缩短！
(本章完)